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其他資訊
終於找到了！骨盆瘦身的最後一本書！
在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作－『奇蹟的體操』！
懶得有理，瘦得輕鬆~
讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！
體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。
這是首推在廁所使用的骨盆操？！
沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~
對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！
沒錯，讓你頭腦更清晰，不再過度飲食！
日本富士電視台「早安電視」、TBS電視台「國王的BRUNCH」，以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響！
無論在哪裡都能使用！超簡單！
一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊；甚至能讓頭腦清醒，O形腿也能醫好！
擁有輕盈體態，快樂生活的健康定本！
【根本就是另一個人】體驗者的喜悅分享
◎4天減2公斤！ 連胸部也長大了！(38歲．上班族)
◎感謝！肚子變平了！變身理想的自己！(21歲．舞者)
◎皮膚變光滑、臉變小、不需要花長時間化妝！桃花也跟著朵朵開！(22歲．財團法人職員)
本書特色
這是一本推薦給「又想懶惰，但又好想瘦身」的人所讀的瘦身小書！
抽不出時間做運動嗎？本書讓你學會運用生活中每個１分鐘小片刻，不必擠時間出來運動！持續累積，就會有驚人的成效！
讓你能不過度減重，不須刻意節制食慾，就能感受輕盈！重點是，能瘦得健康，心情也愉快許多！
簡單的骨盆體操＋正確的操作方法＝健康享瘦
作者大庭史榔系統性整理多樣「短而美」，且針對不同部位與症狀的體操法，對失眠、改善體型、矯正駝背與胸部下垂，甚至是消除多餘的食慾感，皆有療效。
有些患者甚至還因此治好了花粉症！
幾乎所有的小毛病，都可以藉由作者所提出的骨盆體操，配合正確的呼吸方法與操作方法來改善！你可以藉此防止自己多吃、多喝，甚至能在「睡覺中」變瘦！
男女通用的美麗秘訣
大庭史榔認為：「美麗與年輕就是『身體取得平衡與活力』！」每天運用短短的時間，矯正歪斜體態，加上簡單的身體保養，就是「變美」的第一步！作者從各種小細節，讓我們注意自己的歪斜體態是怎麼形成的，重要的是，怎麼每天運用一點時間，靠自己矯正過來！讓我們走路間、坐下時也能一點一滴地變美！
分門別類「倒轉１０歲」的保養法
如此迅速瘦身就見效，會不會產生皺紋？
壓力大、燙染髮需求增加，髮量變得稀疏？
常常在外奔波，雙腿疲累，姿勢也時常歪斜？
失眠是減重的大忌！但又真的不容易睡著？
作者大庭史榔教你找出穴道，只要注重好保養，
不花半毛錢，只要一兩分鐘就可以「夢幻變身」！
真心想減肥，就選這一本！
★不須飲食控制！
強忍慾望，一輩子都不碰美食？這本書教你不再因為壓力過大，造成暴飲暴食或厭食！
★不需困難的運動！
一週只做一次運動，反而讓肥胖、老化提早找上門。這本書教你從此遠離這個危險！
★不須擔心復胖！
從頭腦、骨骼等內在根本改造，讓食慾恢復正常。這本書教你就算不做，也不再復胖。
★不用擔心半途而廢！
看不見立竿見影的效果，要持續下去的確有難度！這不是你的問題。這本書教你如何快樂、愉快、不麻煩地簡單瘦身。
「輕鬆瘦身」的祕密說不完！！大受歡迎的原因大公開！
○1邊吃！邊快速瘦身（1週2公斤）
○2從下半身瘦上來
○3不復胖
○4腳變長了
○5怕冷、肩膀痠痛、便秘、生理期不順也治癒了！連皮膚都變光滑
○6頭腦清晰、注意力集中！不再暴飲暴食！
○7更積極，愛情、工作兩得意！
瞄準頑固脂肪，甩開糾纏吧！！
身為赤坂整體院院長的作者大亭史榔，繼上一本著作《「早上兩分鐘」包你瘦》在日本受到廣大迴響之後，再度推出新作《一分鐘骨盆瘦身術》，果然又在日本捲起一陣「骨盆瘦身」風潮！能讓你實現想要的完美減重法！１分鐘骨盆瘦身術花不到你一分鐘，透過簡單的體操，就算吃得飽飽的，也能快速確實達到減重效果！
從骨骼徹底調整，讓您變美，視覺上的轉變往往比實際減下的公斤數更令人驚豔。
腿部線條修飾效果尤佳，彷彿換了一個人般地美麗變身。
上半身的胸圍升級！臉部線條更緊實！浮腫的眼皮、雙頰的贅肉都不見了！
眼睛變大、鼻子變高，臉部表情更加生動亮麗。
曾被婦產科診斷為無排卵的女士，在骨盆矯正療程進行的同時，成功懷孕！
有人因此揮別憂鬱症，健康地重新找回朝氣。
連需要嚴格控管體重的少女雜誌模特兒們，都因此瘦身術幫助自己穿上小一號的衣服，且連Ｏ型腿也拉直了！
作者簡介
大庭史榔
1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校（現東都修復學院）助理教授，現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗，已造福超過5萬人。
其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。
著作有暢銷書《「早上兩分鐘」包你瘦》(三笠書房出版《王樣文庫》)。
赤坂整體院官方網站：akasakaseitaiin.jp/
譯者簡介
高雅溎
東吳大學日文系畢。
1997年進入國際知名廣告公司，累積多年行銷企劃工作經驗後，轉入肖像授權代理業界，主導眾多知名肖像人物行銷活動、舞台劇及主題活動。目前，仍繼續為這紛亂的世界，創造更多夢想與快樂。
- 作者： 大庭史榔 新功能介紹
- 譯者：高雅溎
- 出版社：布克文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲克拉比轉戰籃網。。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 籃網今夏補強動作不斷，26日將尼克森（Andrew Nicholson）送往波特蘭，換來去年爭取失利的後衛克拉比（Allen Crabbe）。而拓荒者隨即揮棄尼克森，整個操盤下來將豪華稅從4830萬美元下降到440萬。 籃網去年就對受限自由球員克拉比開出4年7500萬的溢價合約搶人，不料拓荒者看重其「3D」側翼潛力選擇跟進，今夏籃網看準拓荒者薪資爆表，加上克拉比發展不如預期再度出手搶人，最後以替補內線尼克森單換克拉比，而拓荒者旋即宣布揮棄尼克森，順利清出薪資空間。 現年25歲的克拉比年薪高達1870萬，平均出賽時間相較去年增加2.5分鐘，但進步空間有限，得分微幅上升0.4分來到10.7分，籃板方面也僅上升0.2來到2.9顆籃板，助攻數則持平在1.2，成為球團一大負擔。拓荒者在清出克拉比之後，所繳納的豪華稅也從4830萬下降到440萬，而克拉比也在這次轉隊中放棄560萬美元的交易補償金，就為了希望到百廢待舉的籃網，成為先發球員。 ▲儘管克拉比進步不如預期，但投籃命中率、三分命中率皆創下生涯新高。（圖／達志影像／美聯社） 籃網在休賽期動作頻頻，先是交易掉陣中唯一明星羅培茲（Brook Lopez），換來2015榜眼羅素（D’Angelo Russell）、莫茲戈夫（Timofey Mozgov），隨後又幫暴龍吃下2年3000萬高薪，但水土不服表現不如預期的卡洛（DeMarre Carroll），現在又引進垂涎已久的克拉比。克拉比生涯新高的46.8%命中率，其中三分球命中率為44.4%，能夠讓籃網擁有更大的戰術運用空間。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲蔡英文、馬英九除夕夜法鼓山同框，兩人互動冷淡，沒有交集。（圖／翻攝法鼓山網路電視台 DDMTV YouTube，下同） 政治中心／綜合報導 法鼓山2018除夕撞鐘，15日晚間19：30到16日（初一）00：40在新北市金山區法鼓山世界佛教教育園區舉辦，晚間所有政治大咖齊聚，包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義到場，一起一起敲響第106、107、108響鐘，雙英同框撞鐘也是第一次。 法鼓山法華鐘自2006年12月正式啟用，並於2007年首次於除夕夜舉辦撞鐘祈福活動，以彌陀法會與撞響108聲法華鐘聲，作為去除108種煩惱的象徵，並祈願來年平安、順利。法鼓山世界佛教教育園區的法華鐘樓，每到除夕夜便接引成千上萬民眾，齊聚靜心聽聞鐘聲，沐浴在法華鐘低沈渾厚的說法聲中，共同迎接新的一年到來。 法鼓山除夕夜在《法華經》無上法音與無量無數佛菩薩的慈悲護佑下，領受靈山淨土的鐘聲幸福，「聞鐘聲，煩惱輕，智慧長，菩提增」，法鼓山除夕撞鐘祈福邁入第12年，晚間撞108響，把民眾108種煩惱都撞開。 政治重量級人物今年除夕夜齊聚法鼓山，包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義都到場。法鼓山表示，每年他們都邀請各政黨領袖，不過這次回覆要來相當踴躍，也因此難得看到雙英同框撞鐘。 他們每年都會邀請各政黨領袖參加撞鐘，今年回覆要來的很踴躍，有前總統馬英九、現任總統蔡英文、行政院長賴清德、國民黨主席吳敦義，15日晚上11點55分和方丈和尚果東法師一起敲響第106、107、108響鐘。 前總統馬英九2008年曾經因撞鐘，意外拉斷繩，引起關注，此後他每年都來撞鐘，而蔡總統當民進黨主席時曾參加過除夕撞鐘，去年她當總統第一年在屏東過年，15日是第一次以總統身分參加，這麼多政治大咖第一次同框，尤其雙英同框撞鐘更是首次。
▲蔡英文、馬英九除夕夜法鼓山同框，兩人互動冷淡，沒有交集。（圖／翻攝法鼓山網路電視台 DDMTV YouTube，下同） 政治中心／綜合報導 法鼓山2018除夕撞鐘，15日晚間19：30到16日（初一）00：40在新北市金山區法鼓山世界佛教教育園區舉辦，晚間所有政治大咖齊聚，包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義到場，一起一起敲響第106、107、108響鐘，雙英同框撞鐘也是第一次。 法鼓山法華鐘自2006年12月正式啟用，並於2007年首次於除夕夜舉辦撞鐘祈福活動，以彌陀法會與撞響108聲法華鐘聲，作為去除108種煩惱的象徵，並祈願來年平安、順利。法鼓山世界佛教教育園區的法華鐘樓，每到除夕夜便接引成千上萬民眾，齊聚靜心聽聞鐘聲，沐浴在法華鐘低沈渾厚的說法聲中，共同迎接新的一年到來。 法鼓山除夕夜在《法華經》無上法音與無量無數佛菩薩的慈悲護佑下，領受靈山淨土的鐘聲幸福，「聞鐘聲，煩惱輕，智慧長，菩提增」，法鼓山除夕撞鐘祈福邁入第12年，晚間撞108響，把民眾108種煩惱都撞開。 政治重量級人物今年除夕夜齊聚法鼓山，包括總統蔡英文、前總統馬英九、行政院長賴清德以及國民黨主席吳敦義都到場。法鼓山表示，每年他們都邀請各政黨領袖，不過這次回覆要來相當踴躍，也因此難得看到雙英同框撞鐘。 他們每年都會邀請各政黨領袖參加撞鐘，今年回覆要來的很踴躍，有前總統馬英九、現任總統蔡英文、行政院長賴清德、國民黨主席吳敦義，15日晚上11點55分和方丈和尚果東法師一起敲響第106、107、108響鐘。 前總統馬英九2008年曾經因撞鐘，意外拉斷繩，引起關注，此後他每年都來撞鐘，而蔡總統當民進黨主席時曾參加過除夕撞鐘，去年她當總統第一年在屏東過年，15日是第一次以總統身分參加，這麼多政治大咖第一次同框，尤其雙英同框撞鐘更是首次。
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